§第二十章 了解心理咨询与治疗（1/2）
★第一节判断你的心理健康状况
一、测验指导
请阅读下面的每一个陈述或情形，并根据所列的四个选项判断是否符合您的情况。把您的回答圈在后面，请勿遗漏；
请尽快回答，不要费时斟酌，建议回答时间20分钟；
为保证能对您进行客观准确的分析，请务必真实作答；
有些题目您可能感到不太容易回答，对于这样的题目，请做出倾向性的判断，即选择最接近您的情况的答案。
二、测验题目
1
如果周围有噪声，我就不能马上入睡。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
2
我常常突然无缘无故地生气。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
3
我经常遇到梦中所见与平时所想的不谋而合的情况。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
4
我不习惯于与陌生人谈笑自如。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
5
我经常地精神萎靡。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
6
我常常希望好好改变一下生活环境。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
7
我常常稍稍等人一会儿就急得不得了。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
8
我常常感到头有紧箍感。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
9
我看书时对周围很小的声音也会注意到。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
10
我经常出现伤感的心情。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
11
我常常思考将来的事情并感到不安。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
12
一整天孤独一人时，我常常心烦意乱。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
13
我常常有一着慌便完全失败的情况。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
14
我经常担心别人对自己的看法。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
15
我经常以为自己的行动受别人支配。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
16
做以自己为主的事情，我常常非常话跃，全无倦意。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
17
我常常担心发生地震或火灾。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
18
我常常希望过与他人不同的生活。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
19
失败后，我会很长时间都感到沮丧。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
20
过度兴奋时，我常常会突然神志昏迷。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
21
即使最近发生了什么事故，我也往往毫不在乎。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
22
我常常为一点小事而十分激动。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
23
很多时候天气虽好，我却心情不佳。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
24
工作时，我常常想起什么便突然外出。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
25
我常常对别人的微辞耿耿于怀。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
26
我常常因为心情不好感到身体的某个部位疼痛。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
27
我常常会突然忘记以前的打算。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
28
尽管睡眠不足，我连续工作都毫不困难。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
29
我常常觉得生活没有活力，意志消沉。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
30
我工作虽认真，有时却有荒谬的想法。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
31
我与人约定事情常常犹豫不决。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
32
看什么都不顺眼时，我常常感到头痛。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
33
我常常听见他人听不见的声音。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
34
我常常毫无缘由地感到快活。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
35
我一紧张就浑身冒冷汗。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
36
相对于过去我更厌恶今天，常常希望最好出些变故。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
37
我往往因漠视小事而导致无所长进。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
38
我紧张时脸部肌肉常常会抽动。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
39
我有时认为周围的人与自己截然不同。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
40
我常常会粗心大意地忘记约会。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
41
我喜欢沉思默想。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
42
一听到有人说起仁义道德的话，我就怒气冲冲。
a、符合；b、不符合；c、不能确定；d、都不是
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