第九章:大雨来袭（1/4）

第九章:大雨来袭

连续两天队列的齐步，转向训练，显得是那么的苦噪无味，或者说新兵训练本身就是苦噪无味的。

“科目：蹲下起立。”班长在队列前看着军姿还算象模象样的八个新兵。

“终于换训练科目了。”丁晓军心里想着。

“具体动作要领，注意听和看。”

“首先说蹲下，当听到蹲下的口令时，左脚不动，右脚后撤小半步，脚掌着地；左脚弯曲、蹲下，上体保持正直，双手放在膝盖上。”班长一边示范，一边讲解。

“再说说蹲姿，正确而又标准的蹲姿，左脚平放在地上，左腿自然弯曲向左打开约三十度，右脚尖着地。本文来源：齐~齐^读。右脚跟翘起，将臀部的重心座落在右脚跟上，右膝向下向右打开约六十角。”

“两手要平放在大腿上，指尖与膝盖取齐，两肘紧贴两肋，上身挺直，昂首挺胸，目视前方。”

“在蹲姿状态时，必须时刻保持标准姿势，没有命令不许晃动，不许换，考虑到单脚支撑会累，必要时可以打报告，在经得指挥员同意后方可换脚”

“接下来，我们在说说蹲姿换起立。当听到起立的口令时，迅速起立，收脚，成立正姿势。”

“有没有不明白的地方？”

“没有。”

“很好，那么接下来，我们就就进行蹲下与起立的训练，全部都有了，立正，蹲下。”

八名新兵都做出右脚后撤一小步。。然后蹲下的动作。

“起立，这动作还不够整齐，注意，在右脚后撤出去以后，要停顿半秒，现在你我们分部练习，我喊一的时期，你们右脚后撤，然后停下，一。”